wchłanianie białka

[...] Zawartość metioniny nie jest zbyt duża, ale białko serwatkowe niema wcale niewiadomo ile więcej tego essencialnego aminokwasu. Jeżeli porównamy właściwości soi z serwatka o wchłanianie białka przez organizm, czyli ile aminokwasów z białka zostanie prawidłowo strawione, przetransportowane aminokwasy do komórek mięśniowych gdzie zostaną [...]

[...] o to nam chodzi Panowie Kulturyści. Po treningu węglowodany proste, chleb razowy i inne węglowodany złożone nie są polecane ze względu na zawartość błonnika który utrudnia wchłanianie białka. Jednakże nie zapominajmy że każdy inny posiłek powinien charatkeryzywać się złożonymi węglowodanami które są dobrym paliwem dla Naszych kochanych mięśni. [...]

[...] a o to nam chodzi Panowie Kulturyści. Po treningu węglowodany proste, chleb razowy i inne węglowodany złożone nie są polecane ze względu na zawartość błonnika który utrudnia wchłanianie białka. Jednakże nie zapominajmy że każdy inny posiłek powinien charatkeryzywać się złożonymi węglowodanami które są dobrym paliwem dla Naszych kochanych mięśni. [...]

[...] 2 KAPSUŁKI THERMO STACK 5 po treningu 2 PAŁKI Z KURCZAKA (GOTOWANE) 232 kcal 28 białka CIASTKO Z BAKALIAMI 53 kcal 7 węgli 6 (posiłek przed snem, tłusty, aby spowolnić wchłanianie białka) JAJECZNICA Z 3 JAJ 418 kcal 29,4 białka 32,8 tłuszczu 98,4 tluszczu 172,2 białka 35 węgli SPOŻYCIE : 2026 kcal ZAPOTRZEBOWANIE :2689 kcal DEFICYT : 663 [...]

znalazlem tu na sfd art. który dotyczy tez mnie. najpierw prosze czytajcie: Przykładowy test na "wchłanianie białka" - przed snem podajemy od 30 do 50g (zależnie od wagi ciała) mixa białkowego( whey, egg, kazeina, soja)na wodzie, jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a [...]

[...] milczy po wpisaniu Myosin Protein. Wiem że są też inne odżywki białkowe z przeznaczeniem na noc (np.:Treca - Night Protein czy BlendPro Longatum z BIOGENIX) Chodzi o powolne wchłanianie białka, co ma zapobiedz wpadaniu organizmu w stan kataboliczny podczas dłuższej przerwy pomiędzy posiłkami. Ten Myosin Protein wygląda nieźle, zróżnicowane źródła [...]

Piasek: z mlekiem ale bez laktozy. Laktoza opoznia wchlanianie bialka. A najlepsze bialko po trenikngu to szybko wchlanialne serwatkowe Pozdrawiam Roland

Woda gazowana zwalnia wchlanianie bialka...a to jest chyba nie wzkazane dla nas-kulturystow <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Moj znajomy był na spotkaniu na ktorym pewien lekarz wypowiadal sie ze jakoby cola zatrzymywala na jakis czas (lub pogarszala) wchlanianie bialka czy cos w tym rodzaju. Musze to dokladnie sprawdzic wiec sie tym nie sugerujcie, ale jesli ktos z bardziej obeznanych cos o tym wie to niech napisze...

a wchlanianie bialka na poziomie ok.30g (tak na marginesie) to tez jest maly mit no ale nie bede polemizowal Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Nie pij gazowanej w ogole. Jest pelno artykulow w sieci nt. niszczycielskiego wplywu gazu na wchlanianie bialka. Do dzisiaj pamietam wywiad z trenerem kulturystyki jednym, mowil mniej wiecej tak : - "Trenowania jakich zawodnikow by pan odmowil?" - "Jest tylko jedno ogromne przeciwskazanie. Mozna nawet palic, mozna czasami i wypic [...]

Green tea brana do posilku zwieksza absorpcje witamin i mineralow. Jednak ja nie polecam takiego dawkowania.Polifenole ograniczaja wchlanianie bialka, tluszczy i weglowodanow. Razem z bialkiem tworza trudno wchlanialne formy, ktore nie sa trawione.Moze to powodowac problemy zoladkowe. Jesli posilek jest pelnowartosciowy, to nie ma potrzeby [...]

ja bym oliwe z oliwek dodal,zwolni jeszcze wchlanianie bialka i bedzie git.Tylko odlicz ta OLIWE Z PULI KALORII.

Bardzo fajnie dieta ulozona,a ta jajecznica bardzo dobry pomysl gdyz tluszcz zwolni wchlanianie bialka,a tuszczu musisz dodac pod postacia oliwy do ktoregos posilku,coz to 60g tuszczu ja tyle to na 2 posilki lykam.Ale obserwoj organizm jesli zbyt szybko tluszcz leci dodaj ze 100-200 kcal,narazie oki.

z tego co pamietam, to w tym prepracie jest rowniez green tea. Polifenole tam zawarte spowolnia i utrudnia wchlanianie bialka. Moga tworzyc wiazania ktore nei sa rozkladane przez enzymy trawienne. Proponuje zrobic jakas przerwe 20 minut pomiedzy tymi suplementami.

[...] z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii, nagromadzonych w trakcie wysiłku.&#8221; Ale nie wiem ile w tym prawdy... Poza tym, z tego co wiem, gazy obniżają wchłanianie białka, przez co powinno się je spożywać nie wcześniej niż 2 h od posiłku białkowego. Ja tam wolę niegazowaną, i przy niej zostaje. Ale o tych gazach było już [...]

no wiecie jesli chcemy zwolnic wchlanianie bialka na noc to do odzywki dodajemy tak z 10g oliwy z oliwek,i katabolizm postapsorcyjny zaczymany

Nie ,a zwolnia wchlanianie bialka

Z tego co wiem, bialko na noc ma czesto formule opartą o kazeinian wapnia i inne, ktore maja powodowac wchlanianie bialka nawet przez 7 godzin, gdzie przy zwyklym wpc a juz tym bardziej wpi jest nieosiagalne. Jesli dobrze kumam, to wedlug ciebie megon, mam brac WPI 30 gram na noc? a jakiej to firmy, ze kosztuje 60zl?

no niby tak,ale wiadomo tez ze blonnik utrudnia wchlanianie bialka,czytalem to w artykule naszego eksperta SZukaly